Force Now!
Cross-Functional Gym

K1 - MMA - Muay Thai

Az óra megszűnt!


A K-1 (így is ismerheted: MMA, Muay Thai) a különböző harcművészeti ágak keveredéséből jött létre, így az órákon többek között a karate, a kick-box, kempo és a taekwon-do technikáival ismerkedhetsz meg.
Nagyon fontos, hogy a K-1 szabályrendszere egyértelmű, tiltja a durva szabálysértéseket (pld. Tilos a földre került ellenfelet, gerincet, szemet, stb támadni).

A legfontosabb a megfelelő technika elsajátítása és egy jó kondíció kialakítása.
Az alapvető ütések és rúgások megtanulásával egy olyan ajtón léphetsz be, ahol növelheted akaraterőd, fejlesztheted mozgáskoordinációd, robbanékonyságod, a dinamizmus mellett erősítheted tested is. A K-1 továbbá önfegyelemre és kitartásra nevel erősíti az önvédelmi képességegeid, amit a mindennapokban is tudsz hasznosítani.

A K-1 edzés az ütések és a rúgások sportja. A cél az ellenfél legyőzése.
Annak érdekében, hogy a különböző küzdősportok egységes keretbe foglalva, összefogva működjenek, a szervezetek létrehozták a K-1 szabályrendszert.

Milyen előnyei vannak a K1 tréningnek?

  • növeli az állóképességed, a kitartásod
  • fejleszti a mozgáskoordinációd
  • robbanékony, erős és dinamikus testet alkot
  • önfegyelemre és küzdésre nevel

Az edzéshez nem szükséges előképzettség, edzőink pontosan megmutatják azokat a rúgás -és ütéskombinációkat, amelyek szükségesek. Ezeket egyénileg boxzsákon és párban is gyakorolják a résztvevők.
A K1 edzéseken tehát nemtől függetlenül, kezdőként és haladóként is részt vehetsz, miközben növekszik erőnléted és állóképességed is. Edzői útmutatás alapján az egészen különböző testalkatú gyakorlók is elsajátíthatják a számukra hatékony technikát.
Kifejezetten előnyös önvédelmi szempontból is.

Milyen eszközöket használunk az edzések során?

  • Boxzsák
  • Boxállvány
  • Boxkesztyű
  • Lábszárvédő
  • Edzőkesztyű
  • és Te! :)

Nem csak olyan sportolók számára lehet érdekes ez az óra akik ezt vagy ehhez hasonló sportot űztek. Azoknak az embereknek is kiváló, akik szeretnék levezetni a mindennapi stresszt (nem egymáson), fogyni szeretnének, hajlékonyságra törekednek vagy egy gyors, dinamikus, robbanékony, formás testet szeretnének.
Mint minden órán, a K-1-en is fontos a fegyelem, egymás tisztelete és a kölcsönös segítségnyújtás. Sokan tartanak a küzdősportoktól... Nem kell!
Nem kell attól félni hogy az első edzésen lila zöld foltokkal mész haza vagy emberfeletti teljesítményre lesz szükséged.
Nyílván oda kell tenned magad, ha eredményt szeretnél elérni, de ez alighanem minden sportban így van! :)
Ahogyan a többi sportban is, a fokozatosság rendkívül fontos!
Lépésről-lépésre haladj a tökéletesebb technika és a fizikai teljesítőképességed fejlesztésén, ebben segítünk neked!

A K-1 tréning a A magas intenzitású intervallum tréning (HIIT: High-Intensity Interval Training) részének is tekinthető, hiszen a zsírégetés egyik leghatékonyabb mozgásait használja.

Milyen célokra való a K1 tréning?

  • Önvédelemre
  • Mozgáskoordináció javítására
  • Állóképesség növelésére
  • Alap izomat megmozgatására
  • Kitartás és önbizalom növelésére

Amennyiben a fentiek alapján kedvet kaptál és szeretnéd kipróbálni a K1 edzést, várunk téged szerdán és pénteken 16:40 és 18:50-kor kezdődő óráinkon. Hozd magaddal az elhatározásod!


ÓRAREND

Jelentkezz be most, várunk Téged edzőtermünkben!
+36-1-789-5396

Nyitvatartás

Hétfő 7.00 - 21.00
Kedd 7.00 - 21.00
Szerda 7.00 - 21.00
Csütörtök 7.00 - 21.00
Péntek 7.00 - 21.00
Szombat 8.00 - 20.00
Vasárnap 8.00 - 20.00

 Írjon nekünk!

 
   
 
Küldés