Sokan mondják, gyúrni megyek az edzőterembe, sokan vannak ezzel így.
Javasoljuk, hogy ne csak gyúrásért menj a fitneszterembe, hanem tedd rendbe tested, építsd fel izmodat, csökkentsd testzsír százalékod egy igazán hatékony edzés segítségével.

Mi nem egy hagyományos fitneszterem vagyunk, mi segíteni szeretnénk, segíteni NEKED!
Sosem volt ennyire hatékony az edzés. A funkcionális köredzés segítségével már rövidtávon is – akár kilókban mérhető - eredményeket érhetsz el. Az edzés segítségével állóképességed szinte egy oroszlánéval vethető össze, kitartásod pedig minden egyes edzést követően napról-napra nőni fog.

Edzőtermünkben, Zuglóban - 1146 Budapest, Thököly út 164. - a legmodernebb gépekkel, nagy szakmai tudással rendelkező edzőkkel, segítünk fogyni, erősödni, fittebbé lenni.
Az edzőterem önmagában még nem varázseszköz, hiszen sok tényező kell a sikerhez – edzőtermi segítség, akarat és kitartás, mi azért a megfelelő környezetet kínáljuk számodra.
Az igényesen berendezett konditeremben segítünk neked erőnléted javításában, izmod minőségi felépítésében.
A konditeremben elfelejthetsz mindent, rákoncentrálsz az előtted álló feladatra, lehet ez kondigépes erősítés, CrossFit^®-, vagy inkább cross-funkcionális edzés, lehet személyi edzés, de csak a céljaid lebegnek előtted.
A fitness teremben elvégzett munka meghozza a gyümölcsét. Ez egy örök érvényű mondás és teljes mértékben igaz.

Szeretnénk neked bemutatni a cross-funkcionális edzést.

Ismered a cross-funkcionális edzést?

A cross-funkcionális edzés (vagy CrossFit^® gym) során az összes fizikai képesség számít, hiszen hatással van az erőlétre, az állóképességre, az agilitásra és a gyorsaságra, növeli a kitartást, hatékonnyá teszi a teljesítmény leadást, javítja a koordinációs és egyensúlyérzéket.
A CrossFit^® olyan nagy intenzitású, funkcionális edzési módszer, amely során – ellentétben a hagyományos konditerem gépeivel végzett edzésektől – sok eszközt használ, sokféle gyakorlatot végeztet, rövid idő alatt.

Nem kell megijedni, a CrossFit^® edzés neked való!
Csak ki kell próbálnod a funkcionális tréningek egyikét és rákapsz az ízére!

Na de mi a funkcionális tréning?

Egy mondatban: az edzés során tested egészként kezeli.
Kicsit bővebben: a lényeg, hogy egy adott időn belül több izomcsoportot is megmozgat, azokat egységes egészként kezeli. A gyakorlatok alapjait javarészt olyan mozgások, mozgástípusok alkotják, amelyek mindennapi életünk során előfordulnak. Ezeket a húzó és toló mozgások, guggolások, emelések adják, az edzés során az edzők ezen alapmozgásokra épülő gyakorlatokat magas intenzitáson végeztetik el.
A cross training alapjába véve izomépítésről szól, amellyel növeljük az anyagcserét, így segítve a zsírégetést, a fogyást és az alakformálást. Nagyon fontos tény, hogy funkcionális tréning említésekor, minőségi edzésről beszélünk.

A profi szakember, profi edző segít neked

Legyen szó CrossFit^® edzésről, személyi edzésről, vagy hagyományos gépes edzésről, zuglói termünkben, vizsgázott, profi edzőinkkel várunk téged.

Szakedzőink biztosítanak személyi edzést és csoportos edzést, funkcionális – CrossFit^® – köredzéseket, többek között Military Power Cross, TRX, Kettlebell edzéstípusokkal segítik a fejlődést.
A cross-funkcionális edzések közé sorolhatjuk az olimpiai súlyemelést is, ahol precízen sajátíthatod el a súlyemelés fogásait.
Kipróbálhatod a Burn FAT! - Zsírégető tréningünket, ahol igazán fogyaszthatod a zsírsejteket.

Nagyon fontos, hogy a jó edzőnek tudnia kell az állapotodról, milyen fizikai képességekkel rendelkezel, ismernie kell a céljaid, mit szeretnél elérni, miért jársz az edzőterembe. Ezeket az információkat folyamatos méréssel, ellenőrzéssel követheted, amely során kiderül, hogy mennyit fejlődtél, mennyit javult a fizikai állapotod.
Edzőink azért dolgoznak, hogy javítsák állóképességed, hogy optimális legyen az erőfejlesztésed, izomépítésed, hogy az edzések által segítsenek megteremteni a testi és lelki egyensúlyod.